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Centro de recursos de salud de los adolescentes

Los años de la adolescencia implican grandes cambios. Como padre, madre o cuidador, desempeñas una función importante en ayudar al adolescente durante esta etapa. Si comprendes por lo que está pasando, será más fácil mantenerte conectado y ayudarlo a tomar decisiones saludables.

mother and daughter

Aquí encontrarás consejos sobre controles de salud regulares, aspectos básicos diarios como la higiene, y formas de forjar relaciones saludables. También encontrarás temas que contribuyen a la salud mental y sexual del adolescente, al manejo de la presión de grupo y a la prevención del abuso de sustancias.

Nuestro objetivo es brindarte las herramientas y los recursos que necesitas para mantener conversaciones, responder preguntas y ayudar al adolescente a crecer y prosperar, ahora y en el futuro.

Los años de la adolescencia son un momento clave para crecer y mantener la salud. Los controles regulares y las pruebas de detección ayudan a que el adolescente se sienta lo mejor posible. Estas visitas ayudan a detectar problemas de manera temprana y a mantener hábitos saludables.

Las pruebas de detección que el adolescente necesita pueden cambiar en función de su edad y estado de salud. A continuación, se muestra una lista general de las pruebas de detección que a menudo se recomiendan para los adolescentes. Habla con tu proveedor de atención médica para saber qué es lo mejor para el adolescente.

Visita anual

Durante esta visita, tu proveedor de atención médica hará lo siguiente:

  • Realizará un examen físico. Esto incluye controlar estatura, peso, índice de masa corporal (BMI), presión arterial, visión y audición.
  • Habla con el adolescente sobre cómo llevar una alimentación saludable y mantenerse activo.
  • Asegúrate de que esté al día con todas las vacunas recomendadas. Estas pueden incluir:
    • Vacunas de refuerzo contra el tétanos y la poliomielitis, si es necesario
    • La vacuna contra el HPV a partir de los 9 años
    • La vacuna contra la meningitis a partir de los 11 años
  • Habla con el adolescente sobre el crecimiento y la pubertad. El consultorio del proveedor es un lugar seguro para hablar sobre la salud general, incluida la salud física, emocional y sexual.

Otras pruebas de detección pueden incluir:

  • Pruebas de clamidia para adolescentes y mujeres jóvenes de 16 a 24 años que sean sexualmente activas
  • Pruebas de detección de depresión para adolescentes de 12 años en adelante con el fin de controlar la salud mental y ayudar a detectar problemas de manera temprana

¡Programa una visita anual con tu proveedor de atención médica hoy mismo!
Es posible que el adolescente pueda ganar Healthy Rewards por completar una visita anual.

¿Necesitas ayuda para programar una visita o buscar un proveedor? Llama a Servicios al Miembro al 866-606-3700 (TTY: 711) o usa nuestra herramienta Buscar un proveedor para localizar un proveedor en la red de Meridian.

¿Necesitas ayuda con el transporte para tu cita? Meridian puede ayudarte a encontrar transporte para la visita de tu hijo. Para usar este beneficio de transporte, simplemente llama al transporte de MTM al 866-796-1165 (TTY: 711).

A medida que los adolescentes crecen y pasan a ser adultos jóvenes, es importante que aprendan a cuidar de su propia salud. Puedes ayudar al adolescente a ser más independiente enseñándole a participar en su atención médica. Esto lo ayuda a prepararse para controlar su salud a medida que avanza hacia la adultez.

Las formas de ayudar al adolescente a ser independiente incluyen las siguientes:

  • Revisen juntos sus antecedentes médicos. Asegúrate de que el adolescente esté al tanto de cualquier condición médica, los medicamentos que toma, las alergias, las vacunas y los antecedentes médicos familiares.
  • Practiquen cómo hablar con el proveedor. Incentívalo a hacer preguntas y hablar durante las visitas médicas.
  • Explícale cómo volver a surtir una receta. Enséñale al adolescente cómo volver a surtir medicamentos en la farmacia y pedir resurtidos cuando sea necesario.
  • Explícale cómo administrar las citas. A medida que crezca, muéstrale cómo programar y llevar un registro de sus citas por teléfono o en línea.

Durante las visitas médicas, es posible que te pidan que salgas de la habitación durante parte de la cita para que el proveedor pueda hablar a solas con el adolescente. Este puede ser un cambio difícil para los padres, pero la privacidad es importante. Ayuda a que los adolescentes se sientan seguros haciendo preguntas y siendo honestos sobre su salud.

El proveedor de atención médica te informará si el adolescente está en peligro. Se recomienda a los padres que mantengan conversaciones abiertas y constructivas en casa a medida que su hijo crece y cambia.

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Tú desempeñas la función más importante para ayudar al adolescente a tomar decisiones responsables sobre la salud sexual. Aprender a guiar al adolescente para que tome decisiones seguras es una parte importante de la crianza. Esto incluye hablar abiertamente sobre la salud sexual, recibir atención médica y tomar decisiones inteligentes sobre las relaciones y la planificación familiar futura. Incluso si el adolescente no es sexualmente activo ahora, esta información puede ayudarlo a tomar buenas decisiones más adelante en la vida.

Estas conversaciones pueden ser incómodas, pero ser honesto y abierto ayuda al adolescente a sentirse más seguro y con más confianza. Enseñarle al adolescente sobre la salud sexual no significa que estés fomentando la actividad sexual. Las conversaciones adecuadas para la edad sobre el sexo y las relaciones son una parte saludable de la crianza y pueden ayudar a que los adolescentes eviten comportamientos riesgosos.

Esto es lo que los padres pueden hacer:

  • Infórmate. Obtén información sobre salud sexual, STI, anticonceptivos y temas relacionados. Comparte información honesta y correcta con tu hijo adolescente. Evita usar tácticas para infundir miedo o transmitir mitos.
  • Elige el momento adecuado. Es mejor que tú comiences la conversación en lugar de esperar a que el adolescente te pregunte.
  • Escucha. Deja que el adolescente haga preguntas sin juzgarlo ni hacer suposiciones sobre su comportamiento.
  • Mantén la conversación abierta. No es necesario hablar de todos los temas de una sola vez. Las conversaciones breves y abiertas funcionan mejor.
  • Comparte tus valores. Habla sobre tus creencias en torno al sexo, las citas y las relaciones. Explica cómo tu cultura, religión o experiencias personales moldean esos valores.
  • Fija reglas y límites. Explica claramente cualquier regla que tengas sobre salir con alguien o pasar tiempo con amigos y comparte por qué esas reglas son importantes para ti.

A continuación, encontrarás más información que puedes revisar con tu hijo adolescente:

  • Infecciones de transmisión sexual (STI)
  • Cómo prevenir las STI
  • Pruebas de STI
  • Opciones de métodos anticonceptivos

Infecciones de transmisión sexual (STI)
Las infecciones de transmisión sexual (STI) o las enfermedades de transmisión sexual (STD) son infecciones que se contagian a través del contacto sexual. Las STI comunes incluyen:

  • Clamidia
  • Gonorrea
  • HPV
  • HIV/AIDS
  • Tricomoniasis
  • Sífilis
  • Herpes

Cada STI se contagia a través de diferentes formas de contacto sexual. Cada una requiere diferentes tratamientos médicos. Algunas pueden curarse y otras requieren un tratamiento continuo para controlar los síntomas y reducir la transmisión (contagio a otras personas).

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), hay aproximadamente 20 millones de casos nuevos de STI cada año en Estados Unidos. Casi la mitad de estos casos afectan a personas de entre 15 y 24 años. Muchas personas no tienen síntomas y es posible que no sepan que tienen la infección.

Si las STI no se tratan, pueden causar problemas de salud graves, como dolor, problemas para concebir hijos más adelante y un mayor riesgo de cáncer. La única manera de saber con seguridad si alguien tiene una STI es realizándose la prueba.

Prevención
Habla con el adolescente sobre cómo prevenir las STI, incluso si no es sexualmente activo.

La única manera de prevenir por completo una STI es elegir no tener relaciones sexuales (abstinencia). Pero es posible reducir los riesgos de las siguientes maneras:

  • Usar un condón o protección de barrera durante las relaciones sexuales
  • Reducir la cantidad de parejas
  • Estar en una relación monógama
  • Hacerse la prueba ambos miembros de la pareja
  • Hacerse la prueba si tiene síntomas como dolor, picazón, ardor, llagas o secreción

Para obtener más información sobre las STI, visita estos recursos:

Pruebas
La única manera de saber si una persona tiene una STI es realizándose la prueba o un examen de detección. Se les recomienda realizarse pruebas de STI a todas las personas sexualmente activas, incluidos los adolescentes. El proceso de la prueba es sencillo. Por lo general, los resultados se entregan el mismo día o unos días después.

Las pruebas confidenciales se pueden realizar en una variedad de entornos y, por lo general, son gratuitas o de bajo costo. Es posible realizarse la prueba en los siguientes sitios:

  • Consultorio del proveedor
  • Centros de salud escolares
  • Clínicas comunitarias
  • Departamentos de salud local
  • Planned Parenthood®

¿Necesitas ayuda para programar una cita o buscar un proveedor? Llama a Servicios al Miembro al 866-606-3700 (TTY: 711) para obtener ayuda o consulta nuestra herramienta para buscar un proveedor.

Además, las pruebas se pueden realizar en sitios de pruebas en tu área. Para encontrar sitios de prueba cerca de ti, visita:

Anticonceptivos
Es importante que los padres o cuidadores hablen con los adolescentes sobre las formas de prevenir un embarazo. La única manera de prevenir completamente un embarazo es elegir no tener relaciones sexuales (abstinencia). Si una persona decide ser sexualmente activa, la mejor manera de prevenir un embarazo es usar anticonceptivos junto con condones.

Los anticonceptivos pueden ayudar a prevenir embarazos no planificados y, en algunos casos, reducir el riesgo de las STI. Entre los ejemplos de opciones de anticonceptivos se incluyen los siguientes:

  • Condones
  • Píldoras anticonceptivas
  • Parche
  • Anillo vaginal
  • Inyección de progestina
  • IUD (dispositivos intrauterinos)
  • Implante
  • Y muchos más

Habla con tu proveedor para saber cómo el adolescente puede obtener un método anticonceptivo utilizando sus beneficios de salud de Meridian.

También es posible usar anticonceptivos por motivos de salud. Estos pueden incluir períodos abundantes, calambres fuertes, acné u otros problemas de salud. Si el adolescente te hace preguntas sobre los anticonceptivos, no supongas que está teniendo relaciones sexuales.

Incentiva al adolescente a hablar contigo y con tu proveedor de atención médica. Juntos, pueden elegir el tipo de anticonceptivo que sea más seguro y que funcione mejor para el adolescente.

Ayuda al adolescente a aprender qué hace que una relación sea saludable. Esto le ayuda a comprender cómo tratar a los demás con respeto y qué tipo de trato debe esperar a cambio.

Esto es lo que los padres pueden hacer:

  • Elige el momento adecuado. Saca tú el tema, en lugar de esperar a que el adolescente te pregunte.
  • Escucha. Incentiva las preguntas sin juzgar ni suponer que está teniendo ciertos comportamientos.
  • Haz que sea una conversación continua. No tienes que cubrir todos los temas a la vez: las conversaciones breves y abiertas con el tiempo funcionan mejor.
  • Comparte tus valores. Explica tus valores sobre sexo, citas y relaciones en función de tu cultura, religión o experiencia personal, y por qué tienes dichos valores.
  • Siéntete cómodo cuando fijas reglas y límites. Comunica claramente cualquier regla que tengas sobre salir con alguien o pasar tiempo con amigos y comparte tus motivos para tener esas reglas.
  • Ayuda a los adolescentes a comprender que “no” significa “no”.

Características de las relaciones saludables

  • Respeto mutuo: ambas personas valoran y honran las ideas, creencias y límites de la otra.
  • Confianza: asegúrense de sentirse siempre seguros, protegidos y cómodos juntos.
  • Honestidad: sean honestos y sinceros con el otro, incluso durante conversaciones difíciles.
  • Buena comunicación: compartan sus sentimientos y pensamientos libremente y sean oyentes activos cuando el otro esté hablando.
  • Individualidad: cada persona es única. Pasar tiempo con otras personas que disfrutan de pasatiempos y actividades similares no tiene nada de malo.

Es importante que los adolescentes noten los signos de una relación poco saludable de manera temprana. Las señales de advertencia pueden incluir a una pareja que es controladora, deshonesta, irrespetuosa, les genera temor, los aísla de los demás, los amenaza o los presiona. Estos comportamientos no están bien.

Incentiva al adolescente a hablar con un adulto de confianza, como uno de sus padres, un familiar, un maestro u otra persona de confianza. Hazle saber que si alguna vez se siente en peligro o tiene miedo de que le hagan daño, debe llamar al 911 de inmediato.

El consentimiento es clave
El consentimiento significa que todos están de acuerdo, de manera clara y libre, antes de hacer algo como abrazar, besar o más. Habla de ideas importantes como la siguiente:

  • “No” significa “no”.
  • Una persona NO PUEDE dar su consentimiento si está siendo presionada, está bajo la influencia de drogas o alcohol, o pierde la consciencia.
  • Para dar el consentimiento, es necesario comprender claramente lo que se le pide que haga.
  • Un adolescente debe sentirse seguro de decir “no” y cambiar de opinión más adelante.
  • Debe saber que preguntar “¿Puedo hacer esto?” muestra respeto. Ayúdale a practicar con ejemplos pequeños: “¿Me prestas tu libro?” o “¿Te puedo abrazar?”. Esto ayuda a que el consentimiento sea una parte normal de la vida diaria.

Cómo lidiar con la presión de grupo
La presión de grupo es cuando otras personas de tu edad te influencian para que actúes de cierta manera o hagas algo. Muchos adolescentes sienten presión de sus amigos o compañeros de clase. No toda la presión de grupo es mala. Es normal que los adolescentes quieran encajar. Habla con el adolescente sobre ideas como las siguientes:

  • Confiar en sus propios sentimientos. Confía en tu instinto. Si te sientes incómodo significa que algo en la situación no está bien, incluso si tus amigos dicen que no tiene nada de malo.
  • Tomar decisiones de las que esté orgulloso. No siempre es fácil resistir la presión de grupo, pero cuando lo haces, te sentirás bien al respecto.
  • Comunicarse cuando necesita ayuda. Crea una palabra o frase clave para que la use cuando necesite irse de una situación incómoda o peligrosa. Si envía mensajes de texto o llama y usa la palabra, sabrás que necesita que lo recojas.
  • Comprender que “no” significa “no”.

A medida que tu hijo crece y pasa a ser adulto, su cuerpo atravesará muchos cambios. Puede comenzar a sudar más y su piel y cabello pueden volverse más grasos. También puede comenzar a crecerle vello en lugares nuevos.

La buena higiene durante la adolescencia es importante para mantenerse saludable y sentirse seguro. Habla con el adolescente sobre estos cambios para que comprenda qué sucede y cómo pueden cambiar sus necesidades de higiene.

Lista de verificación de higiene diaria para adolescentes

  • Ducharse o bañarse todos los días con jabón suave. Concéntrate en el rostro, las manos, las axilas, los pies y entre las piernas.
  • Usar desodorante/antitranspirante por la mañana. Esto ayudará a limitar la transpiración (sudor) y a reducir el olor corporal.
  • Cepillarse los dientes y usar hilo dental dos veces al día. La buena salud bucal refresca el aliento y evita que se acumulen caries o placa.
  • Ponerse ropa limpia todos los días. Usa ropa interior, calcetines y ropa limpia a diario para prevenir bacterias y mal olor, especialmente después de hacer ejercicio.
  • Higiene menstrual para las jóvenes. Cambia los productos sanitarios cada pocas horas.

La salud mental es la forma en que pensamos, sentimos y manejamos nuestras emociones cada día. Es especialmente importante para los adolescentes porque experimentan muchos cambios que pueden causar estrés o tristeza.

Es posible que notes cambios en el comportamiento del adolescente. Hablarle de manera calmada y solidaria puede ayudarlo a sentirse seguro compartiendo cómo se siente.

Esto es lo que los padres pueden hacer:

  • Averigua cómo está su salud mental. Pregunta: “¿Cómo te sientes?” y “¿Qué te preocupa?”.
  • Da el ejemplo con opciones saludables. Incentiva al adolescente a priorizar hábitos saludables, como hacer ejercicio, comer de manera saludable y dormir lo suficiente.
  • Escucha. Escucha lo que el adolescente tiene para decir, tanto en los momentos buenos como en los difíciles.
  • Establece sistemas de apoyo seguros. Asegúrate de que el adolescente pueda hablar con un adulto o asesor de confianza.

Si el adolescente muestra signos de depresión o consumo de sustancias, busca ayuda a tiempo. La terapia, los asesores escolares o las clínicas adaptadas para adolescentes pueden tratar tanto los problemas de salud mental como los de sustancias. Al mantenerte cerca, escuchar y conectar la salud mental con la toma de decisiones seguras, puedes ayudar al adolescente a convertirse en un adulto seguro y saludable.

Hablar sobre drogas y alcohol con el adolescente puede ser difícil, pero es importante para su salud. Los adolescentes pueden ser curiosos o sentir estrés, y sus cerebros en crecimiento los hacen más propensos a probar cosas riesgosas.

Esto es lo que los padres pueden hacer:

  • Continúa hablando. Ten conversaciones regulares para generar confianza.
  • Comparte tus valores. Sé claro acerca de tus reglas sobre el consumo de alcohol y drogas en menores de edad.
  • Permanece atento a los cambios. Observa si el adolescente se vuelve reservado, retraído o tiene problemas en la escuela. Estas pueden ser señales de advertencia.
  • Usa una palabra clave. Piensa en una palabra que el adolescente pueda usar si necesita ayuda para salir de una situación insegura.
  • Fomenta hábitos saludables. Habla sobre comer bien, estar activo y dormir lo suficiente.

Meridian está aquí para apoyar el bienestar del adolescente. Meridian cubre los servicios de salud conductual, incluida la telesalud, que ofrecen apoyo emocional, tratamiento, asesoramiento y orientación. Para obtener más información sobre estos beneficios, visita nuestra página de Salud del Comportamiento.

¿Deseas conectarte con un proveedor de salud del comportamiento? Llama a Servicios al Miembro al 866-606-3700 (TTY: 711) para obtener ayuda o consulta nuestra herramienta para buscar un proveedor.

Departamento de Salud Pública de Illinois. Enfermedades de transmisión sexual (STD)
Organización Mundial de la Salud. Infecciones de transmisión sexual (STI)
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Infecciones de transmisión sexual (STI)
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Pruebas y vacunas contra el HIV, las STI y la hepatitis viral cerca de ti
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Hacerse la prueba de las STI de los CDC
Planned Parenthood of Illinois. Pruebas y tratamiento de las STI
Departamento de Salud Pública de Illinois. Salud de los adolescentes
Departamento de Servicios Humanos de Illinois Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis
Asamblea General de Illinois.
National Center for Youth Law. Minor Consent and Confidentiality, A Compendium of State and Federal Laws (Consentimiento y confidencialidad de los menores: compendio de leyes estatales y federales)
Academia Americana de Pediatría, Capítulo de Illinois. Guía de herramientas de salud adolescente para padres y cuidadores
NAMI Illinois. Adolescentes y adultos jóvenes
Illinois Caucus for Adolescent Health. Derechos de atención médica de los jóvenes en Illinois

Pruebas de detección para adolescentes

Participación de los adolescentes en la salud

STI/prevención/anticoncepción

Higiene del adolescente

Presión de grupo, consentimiento, relaciones saludables

Salud del comportamiento