Quimioterapia y nutrición: Una guía simple
El tratamiento del cáncer con quimioterapia puede ser abrumador. También puede venir con algunos efectos secundarios desagradables. Una buena nutrición es una manera de apoyar tu cuerpo. Muchos efectos secundarios pueden aliviarse con las opciones de alimentos adecuadas.
Formas útiles de controlar los efectos secundarios frecuentes
Estreñimiento
- Qué ayuda: Come más fibra lentamente con el tiempo. Las buenas fuentes incluyen cereales integrales, frutas, verduras, frijoles y nueces.
- Bebe líquidos: Intenta beber al menos 8 vasos de agua u otras bebidas al día.
- Confirma primero: Siempre consulta a tu equipo de atención antes de usar suplementos o laxantes.
Náuseas
- Comidas pequeñas: Come pequeñas cantidades con más frecuencia para evitar tener el estómago vacío.
- Jengibre: Prueba té de jengibre, caramelos de jengibre o refresco de jengibre.
- Alimentos fríos: Elige alimentos fríos o a temperatura ambiente.
- Cosas que debe evitar: Alimentos grasosos, olores fuertes y comer durante la cocción.
Diarrea
- Alimentos suaves: Elige alimentos blandos, bajos en grasa y bajos en fibra, como pollo cocido, huevos, arroz blanco y frutas enlatadas.
- Mantente hidratada: Bebe agua o bebidas deportivas con electrolitos durante todo el día.
- Refrigerios salados: Las galletas o los pretzels pueden ayudar a reemplazar la sal perdida.
Llagas o boca seca
- Alimentos blandos: Los batidos, yogures, puré de papas y sopas pueden ser calmantes.
- Agrega humedad: Usa salsas, caldo o leche para ablandar los alimentos.
- Evite: Frutas cítricas, alimentos picantes, alcohol y refrigerios crujientes.
Pérdida de apetito o pérdida de peso
- Come con frecuencia: Prueba de 5 a 6 comidas pequeñas por día.
- Refrigerio inteligente: Ten refrigerios sencillos cerca, como barras de granola, frutas, yogur o frutos secos.
- Bebe calorías: Los batidos, la leche o el jugo al 100% son más útiles que el agua o el té.
- Pide ayuda: Habla con un dietista sobre la ingesta de fibra si te sientes satisfecho rápidamente.
Aumento de peso
- Refrigerios saludables: Elige frutas, verduras, yogurt o hummus en lugar de dulces.
- Mantente en actividad: Incluso estirarte o dar una caminata corta puede ayudar con la energía y el control del peso.
- Alimentación emocional: Si el estrés afecta tu alimentación, pregunta sobre grupos de apoyo o asesoramiento.
Neutropenia (nivel bajo de glóbulos blancos)
- La seguridad alimentaria es clave: Lávate las manos con frecuencia, cocina bien los alimentos y evita los alimentos de riesgo como los huevos poco cocidos, brotes crudos o lácteos no pasteurizados.
Aviso importante: Esta guía ofrece consejos generales, pero las necesidades de cada persona son diferentes. Consulta siempre a tu proveedor o dietista registrado para obtener orientación personalizada y apoyo médico.